Витамины, микроэлементы, минералы и их значение для организма.

   Весна - время, когда организм начинает испытывать нехватку витаминов и минералов. 
                 
примафлора   За зимние месяцы запасы их истощаются, значительно сокращается прием свежих фруктов и овощей. Те же, что попадают на наш стол, не содержат достаточного количества полезных веществ. Однако и летом получить необходимую дозу витаминов только из фруктов не так-то просто, ведь, чтобы восполнить суточную потребность в необходимых витаминах и микроэлементах, необходимо съедать не менее 1,5—2 кг плодов, ягод и овощей. 
 
   Поэтому не случайно именно весной люди испытывают утомляемость, сонливость, чаще страдают от головных болей, головокружения, простудных заболеваний и болезней органов пищеварения. В результате нехватки витаминов и микроэлементов может развиваться витаминная недостаточность - заболевание, возникающее при дефиците витаминов в пище, а также если поступающие с пищей витамины не всасываются из кишечника, либо интенсивно разрушаются в организме. Витаминная недостаточность возникает иногда и при ухудшении экологических условий, например, при антропогенном загрязнении атмосферы, сильно уменьшающем ее прозрачность. Возникающий при этом дефицит солнечных лучей является причиной гипо-авитаминоза D (рахитизма).
 
   В зависимости от степени витаминной недостаточности различают авитаминозы и гиповитаминозы. Авитаминозы - тяжелая форма витаминной недостаточности, развивающаяся при длительном отсутствии витаминов в пище или нарушении их усвоения. в результате чего нарушается синтез ферментов, обмен веществ, развиваются тяжелые заболевания. Гиповитаминоз - заболевание, возникающее при неполном удовлетворении потребностей организма в витаминах. обусловленные снижением обеспеченности организма тем или иным витамином. 
 
   Настоящий авитаминоз — это тяжелое патологическое состояние, связанное с острой нехваткой в организме витаминов. Чаще всего мы сталкиваемся с гиповитаминозом — состоянием на грани болезни, связанным с недостаточным поступлением витаминов и микроэлементов с пищей.
 
   Кроме витаминов организм может недополучить микроэлементы и минералы. В человеческом организме все взаимосвязано. Вредная экология, физическое и нервное напряжение, стрессы на работе и дома негативно действуют на функции эизненно важных органов человека.
 
   Если вы по утрам трудно встаете, пробуждение очень долгое и напряженное, если при этом вам сопутствует чувство не высыпания, сонливость в течение дня, усталость и общая вялость тела, если внимание концентрируется только после прикладывания определенных усилий, если вы рассеяны и не можете надолго запомнить информацию – то вероятнее всего у вас присутствует недостаток каких то витаминов, микроэлементов.
 
   В целях профилактики витаминной недостаточности надо знать причины ее развития. Гарантией здоровья человека является достаточное содержание витаминов и микроэлементов в суточном рационе питания при условии, что количество поступающих их соответствует потребностям организма и не нарушено их всасывание.
 
 
   Причины развития различных видов гиповитаминозов:
  • примафлорагиповитаминоза С:- обеднение рациона свежими овощами, фруктами и ягодами; резкое снижение содержания витаминов в овощах и плодах при нарушении условий хранения и правил кулинарной обработки; преимущественно мучное питание, недостаточное содержание белков в пище, большая физическая и нервная нагрузка;
  • гиповитаминоза В1:- однообразное питание продуктами переработки зерна тонкого помола; избыток углеводов и белков в пище; хронический алкоголизм и злоупотребление пивом; значительное и длительное употребление сырой рыбы (карп и сельдь); тяжелая физическая работа и нервное напряжение; пребывание в условиях высокой температуры или холода; хронические заболевания кишечника, сахарный диабет, тиреотоксикоз;
  • гиповитаминоза B2:-  бедное белками питание; резкое снижение потребления молока и молочных продуктов; физическое и нервное напряжение; длительный прием лекарств (акрихина и его производных); заболевания кишечника, печени и поджелудочной железы;
  • гиповитаминоза РР (никотиновой кислоты):-  одностороннее питание с использованием в качестве основного продукта кукурузы; низкое содержание белков в пище; солнечная радиация; длительное лечение противотуберкулезными препаратами; хронические энтероколиты;
  • гиповитаминоза В6: - длительный прием противотуберкулезных препаратов; хронические заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • гиповитаминоза В12:-  полное исключение из пищи продуктов животного происхождения (увлечение вегетарианским образом питания); наличие глистов (широкий лентец); хронический алкоголизм; заболевания желудка и кишечника (атрофический гастрит, хронический энтероколит, спру, после резекции желудка или тонкой кишки);
  • недостаточности фолиевой кислоты: - значительное разрушение ее в процессе тепловой обработки продуктов; хронический алкоголизм; заболевания кишечника (хронический энтероколит, спру, состояние после резекции тонкой кишки); нерациональное лечение антибиотиками, сульфаниламидными препаратами;
  • гиповитаминоза А:-  преимущественное употребление растительных масел; резкий дефицит в питании животных продуктов, богатых витамином А, и растительных продуктов, богатых каротином; низкое содержание белков в пище; тяжелая физическая работа; большое нервное напряжение; инфекционные заболевания; хронический энтероколит, сахарный диабет, болезни печени и щитовидной железы.
  • гиповитаминоза D:- недостаточное образование витамина D в коже ребенка, лишенного влияния ультрафиолетовых лучей солнца или кварцевой лампы; длительное употребление высоко углеводистых пищевых рационов, несбалансированных по соотношению в них солей кальция и фосфора; исключение из рациона продуктов животного происхождения; у лиц, проживающих в северных регионах, при неправильном построении пищевых рационов и отсутствии профилактики D-витаминной недостаточности;
  • гиповитаминоза К: - исключение жиров из питания, заболевания печени, желчевыделительной системы, кишечника; нерациональное лечение антибиотиками, сульфаниламидными препаратами, антикоагулянтами.
   Клинические проявления гиповитаминозов появляются не сразу, а после более или менее длительного дефицита витаминов в организме. Различают специфические (характерные для определенного недостатка витамина) и неспецифические признаки гиповитаминозов. В начале заболевания появляются неспецифические признаки: общая слабость, плохой аппетит, повышенная раздражительность, вспыльчивость, ухудшение сна, тошнота и др., которые свойственны многим болезням.
 
 
   К специфическим признакам гиповитаминозов относятся:
 
   1.  Бледная вялая кожа, склонная к сухости и раздражению, кожа с легким отрубевидным шелушением (гиповитаминоз А, С, Р)
  •    Содержится Витамин А в таких продуктах компании «Примафлора» - в экстрактах: подорожник, череда, крапива, календула, боярышник, ромашка, в Примафлора плюс, минус,  Примафито,  примафито плюс, Венумфитам, Окофитам, Кардиофитам, Пульмофитам, Сила моря, Формула энергии.
  •    Витамин С  -  все экстракты, Жизнь кожи, Витамины жизни, в элексире «Источник витаминов», Сила моря, Обновление жизни, Форма жизни, Формула энергии, Янтарь зеленый чай, Примафлора плюс, минус,  Примафито,  Примафито плюс, Неврофитам, Окофитам, Онкофитам, Панкреафитам, Пульмофитам, Эндокрифитам.
  •    Витамин Р – содержится  в Кардиофитаме, Окофитам, Венумфитам, Примафлора плюс, минус,  Примафито,  Примафито плюс. 
 
   2.  Лоснящийся вид кожи; мелкие, желтоватые, легко соскабливающиеся чешуйки в области носогубных складок, крыльев носа, мочки уха, заушных складок, переносицы, складок век (гиповитаминоз В2, B6, РР)
 
  •    Справиться с этими проблемами помогут такие препараты, как Экстракт крапивы, календулы . зверобоя, артишок, исландский мох, петрушка, хвоя,  плющ, Возрождение жизни, Жизнь кожи, Витамины жизни, Сила моря, Форма жизни, Исцеление жизни, Норма жизни. Чистота жизни, Древо жизни, Примафлор плюс, Примафлор минус, Примафито, Примафито плюс, Артрофитам, Геронтофитам, Кардиофитам, Неврофитам, Онкофитам, Пульмофитам. 
 
   3.  Мелкие поверхностные кровоизлияния, особенно в основании волосяных фолликулов (гиповитаминоз С, Р);
 
   4.  Утолщенная суховатая кожа, испещренная сетью неглубоких трещин, придающих ей мозаичный вид, особенно в области локтевых и коленных суставов (гиповитаминоз А, РР)
  •    Витамин РР содержится в экстрактах; хвоя, зверобой, крапива , а также в Кардиофитаме, Онкофитаме, Витамины жизни, , Примафлора плюс, минус,  Примафито,  Примафито плюс, Форма жизни, Исцеление, Форма жизни, Чистота жизни.
 
   5.  Сероватые узелки на суховатой, синюшной коже, придающий ей шероховатый вид ("гусиная кожа"), особенно в области ягодиц, бедра, сгибательной поверхности конечностей - (гиповитаминоз А, С, Р);
 
   6.  Желтовато-коричневая окраска кожи, преимущественно в области скул, глазных впадин, надбровных дуг - (гиповитаминоз А, РР);
 
   7.  Ломкость ногтей с образованием зазубренных крае - (гиповитаминоз А);
 
   8.  Отсутствие блеска, сухость, помутнение конъюнктивы глаз - (гиповитаминоз А, В);
 
   9.  Сухость, ороговение, помутнение роговицы глаз - (гиповитаминоз А);
 
   10.  Единичные, четко ограниченные, не сливающиеся, матовые, белесоватые пятна различной формы по обе стороны ротовой полости (гиповитаминоз А);
 
   11.  Образование трещин в углах глаз (гиповитаминоз А, В2);
 
   12.  Расширение и разрастание краевого сосудистого сплетения в области перехода роговицы в склеру, фиолетовый ободок вокруг роговицы - (гиповитаминоз В12);
 
   13.  Ослабление сумеречного зрения  - (гиповитаминоз А, В12). 
  •    Витамин В12  содержится в экстракте крапивы, хвои, Сила моря,  Жизнь кожи, Витамины жизни, Примафлора плюс, минус,  Примафито,  Примафито плюс.
   14.  Синюшные губы - (гиповитаминоз С, Р, РР);
 
   15.  Серовато-желтые, безболезненные возвышения; мелкие трещины, покрытые желтоватыми корочками у обоих углов рта (гиповитаминоз В6 , РР, В12 , B1);
 
   16.  Десна и межзубные сосочки десен увеличены; поверхность их блестящая, неровная, разрыхленная, синюшно-красного цвета, кровоточащая при откусывании хлеба, чистке зубов , уменьшение объема десен; обнажение корней зубов, прежде всего резцов -  (гиповитаминоз С, Р).
 
   17.  Легкая отечность; увеличение грибовидных сосков; атласный кончик языка; появление отпечатков зубов на боковых поверхностях языка, придающих им фестончатый вид,  язык отечен, увеличен в объеме; на нем отмечаются многочисленные продольные и поперечные борозды (гиповитаминоз РР, B2 , В6 , В12).
 
 
примафлораВитамины – вещества, которые играют важную роль  в росте и развитии каждого человека. Каждый из них выполняет различные действия в организме.  Симптомы и проявления гипо-авитаминоза обычно зависят от недостатка витаминов, который имеет человек .  Однако нередко встречается одновременно дефицит нескольких витаминов. Тем не менее, ведущим является недостаточность одного витамина с соответствующими симптомами.
 
   Для поддержания здоровья в состав рациона должно входить не только достаточное количество белков, энергетических субстратов и витаминов, но также различные неорганические соли и микроэлементы. 
 
   Нарушение состава микроэлементов также  способно привести к любой серьезной болезни таких органов, как почки, сердце, печень, легкие, кишечник, селезенка и многих других.
 
   Например, при дефиците молибдена у человека возникают нервозность, обморочные состояния, бледная кожа, аллергические реакции, перебои сердцебиения, появляются нарушения различного характера в формировании мочевой кислоты, развивается импотенция. Его недостаток в человеческой крови может вызвать болезни легких (в том числе раковые опухоли), а также горла, желудка и пищевода. Восполнить его содержание поможет экстракт  Исландского мха, Кардиофитам.
 
   Недостаток марганца выражается в замедлении роста волос, ногтей, перебоях в работе толстой кишки, непереносимости сладостей и сахара, он также способен вызвать тошноту и рвоту, хрупкость костей, сыпь на коже, резкую потерю веса и недоразвитость половых органов. Его нехватка – причина маточного кровотечения, остеопороза, рахита, мышечной слабости, плохого усвоения кальция и даже шизофрении. 
 
   Марганец содержится в экстракте лопуха, череды,  хвоя,  исландский мох,  в элексире Бархатное прикосновение , Примафлора плюс, минус,  Примафито,  Примафито плюс, Сила моря, Исцеление жизни, Норма жизни, Динамофитам, Пульмофитам, 
 
   Общеизвестно, что дефицит кальция приводит к перебоям в работе желудка у взрослых и гиперактивности у детей. Снижение уровня кальция вызывает нервозность, хрупкость ногтей и зубов, нарушение сна, ухудшение слуха, мышечные судороги и депрессивные состояния. Именно его нехватка является причиной гипертонии, экземы, остеопороза (это разрежение костной ткани, часто встречающееся у пожилых женщин)  и кровоточивости десен.  Его суточная доза составляет — 0,8-1 грамм. Для детей и женщин в период кормления -1,5-2 грамма. Почти весь он сосредоточен в костях и создает прочность скелета человека . Внешне это проявляется в сильных болях в руках, ногах и других частях тела.  Кальций также регулирует жизнедеятельность клеток, участвует в процессах свертывания крови, мышечных сокращений, без него невозможна работа ряда гормонов. Необходим он и для нормального всасывания жиров в желудочно-кишечном тракте. Недостаток кальция приводит к спазмам, судорогам. При избытке кальция развивается мочекаменная болезнь.
 
   Самый богатый источник этого макроэлемента из продукции «Примафлора» это  Кальций жизни, Сила моря. Также содержится кальций в экстрактах артишок, хвоя, крапива, боярышник, астрагал, Жизнь кожи, Исцеление жизни, Норма жизни, Динамофитам, Окофитам, Эндокрифитам, Маскулфитам, Вуменфитам,  Примафлора плюс, минус,  Примафито,  Примафито плюс, 
 
   Фосфор, как и кальций, играет важную роль во всех процессах нашего организма и участвует в построении многочисленных ферментов, отвечающих за жизнь клетки. А из его солей состоит ткань нашего скелета. При его дефиците отмечается изменения в костной и мышечной тканях, снижение памяти, быстрая утомляемость, раздражительность. Принимает участие в работе нервных клеток, во многих процессах обмена. Недостаток фосфора приводит к рахиту, снижению мышечной и умственной деятельности. При переизбытке фосфора может происходить выведение кальция из костей. 
 
   Восполнить фосфор в организме помогут такие препараты, как исцеление жизни, Сила моря, Витамины жизни, Норм а эизни, Древо жизни, экстракты артишок, астрагал,  Примафлора плюс, минус,  Примафито,  Примафито плюс, Венумфитам, Кардиофитам, Маскулфитам, Динамофитам, Кардиофитам, Окофитам, Эндокрифитам.
 
   Натрий — его суточная доза 4-6 граммов (1-3 из них при подсаливании пищи поваренной солью). Жизненно важный межклеточный и внутриклеточный элемент, участвует в регуляции кровяного давления, водного обмена нервной и мышечной ткани. Потеря натрия ведет к потере воды. Натрий участвует в работе особого клеточного насоса, который способствует правильному переносу веществ из клетки живого организма во внешнюю среду и наоборот. Нужно помнить, что не только нехватка, но и избыток полезных веществ может оказаться вредным для здоровья. Это ярко видно на примере натрия.
 
   Поваренная соль, как известно, обладает дурной славой. Ее нельзя употреблять слишком много. Избыток натрия способствует удержанию в организме большого количества воды, загружает лишней работой почки и сердце, приводит к повышению артериального давления.
 
   Натрий содержится в Силе моря, Исцеление жизни, Норма жизни, Витамины жизни, Древо жизни, в экстракте Боярышника, Астрагал, Динамофитам, Маскулфитам, Вуменфитам, Окофитам, Эндокрифитам, Онкофитам.
 
   Нехватка хрома выражается в непереносимости сладостей и сахара, диабетоподобных состояниях, кожных нарушениях, повышении холестерина, состояниях тревоги, быстрой утомляемости. Его недостаточный уровень – частая причина тромбов, снижения функции щитовидки, атеросклероза и задержки роста. Хром, суточная доза которого равняется 50-200 микрограммам, относится к миниминераллам. Он требуется организму лишь в минимальном количестве, однако имеет важное значение для щитовидной железы, остроты зрения, для кровеносных сосудов и энергетического обмена веществ. Недостаток хрома ведет к непереносимости сахара, повышению уровня холестерола, нарушениям зрения. При передозировке существует опасность отравления. 
 
   Из продукции «Примафлора» хром содержится  в экстракте пиона, исландского мха, Форма жизни, Жизнь кожи.
 
   Признаки недостаточного уровня железа обычно проявляются в снижении аппетита и хрупкости костей у взрослых и остановке роста у детей. У человека возникает мышечная утомляемость, часто – трещины в уголках рта, запоры, депрессия, сердечная аритмия при нагрузках, сбои в работе селезенки, может появиться спутанность сознания и затрудненность сглатывания.. Суточная доза составляет: для женщин — 15 мг., для мужчин — 10 мг. Железо является составной частью гемоглобина и переносит кислород к клеткам, стимулирует концентрацию и активную деятельность мозга, укрепляет память. При недостаточности железа возможна анемия (малокровие). Поэтому так и называется — железо-дефицитная анемия. Из общего, поступающего с пищей количества железа, усваивается лишь 10-20%. Кроме того, гемоглобин, образующийся при помощи железа, теряется при кровотечениях. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта также может быть нарушена поглощаемость железа. И тогда усваивается всего 5-10%. Недостаток железа может приводить и к усталости. Важно помнить, что при передозировке железа возрастает опасность инфаркта миокарда.
 
   Железом богата Крапива экстракт, хвоя, лопух, исландский мох, артишок, Примафлора плюс, минус,  Примафито,  Примафито плюс,  Формула энергии, Сила моря, исцеление жизни, Норма жизни, Витамины жизни, Древо жизни,  эликсир Источник витаминов, Бархатное прикосновение, Геронтофитам, Динамофитам, Маскулфитам, Вуменфитам, Пульмофитам.
 
   Дефицит йода вызывает возникновение зоба и, в тяжелых случаях, гипотиреоз. От йода зависит многое: и интеллект, и вес, и репродуктивное здоровье, и общее самочувствие. При недостатке йода у человека наблюдается низкий тонус и апатия. Дефицит йода может привести к серьезным заболеваниям и не только заболеваниям щитовидной железы, как принято считать, но и к развитию умственной отсталости именно в детском возрасте! При его недостатке ребенок перестает расти, изменяется структура тела. 
В продукции «Примафлора» йод содержится в Силе моря, Примафлора плюс, минус,  Примафито,  Примафито плюс, Щитофитам, Динамофитам, Вуменфитам.
 
   Чтобы справиться с проблемами памяти и рассеянности внимания, нужно ликвидировать возможный дефицит железа и цинка. Кстати, о цинке. Цинк оказывает влияние на гормональный фон организма, отвечает за половое созревание, оказывает воздействие на жировой, белковый и углеводный обмен. Считается, что цинк обладает липотропным эффектом, то есть, способен расщеплять жировые клетки. Недостаток цинка способствует перевозбуждению нервной системы, быстрому утомлению, выпадению волос, может привести к бесплодию. Его суточная доза для женщин — 12 мг, для мужчин — 15 мг. Без цинка человек не растет. Кроме того, цинк участвует в синтезе гормона поджелудочной железы инсулина и потому в составе определенных солей применяется в комплексном лечении диабета. Он предохраняет печень и желчь от воздействия вредных веществ окружающей среды. Цинк используется при заболеваниях кожи, бесплодии, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, пролежнях, трофических язвах. При недостаточности цинка наблюдаются нарушения роста, полового развития, заживление ран идет медленнее. Возникают извращения вкуса, аппетита и обоняния, снижается иммунитет, появляются апатия, депрессия. Характерным для недостаточности цинка является также диспепсия. При передозировке цинка появляются приступы слабости, опасность отравления. Цинк поступает в основном из продуктов животного происхождения, поэтому дефицит цинка нередко возникает у вегетарианцев.
 
   Цинк  содержится в экстракте тысячелистника, хвоя, лопух, астрагал, элексир Бархатное прикосновение, Древо жизни, Движение жизни, Жизнь кожи, Сила моря, Норма жизни, Исцеление жизни, Витамины жизни, Примафлора плюс, минус,  Примафито,  Примафито плюс,.
 
   Калий — суточная доза 2-3 г. Нормализует водный обмен, усиливает выделение мочи, регулирует кислотно-щелочное равновесие крови, нормализует артериальное давление. Обладает защитным действием при избытке натрия. Недостаток калия отрицательно сказывается на деятельности сердца. 
 
   Содержание его в экстракте Боярышника, Крапива, Петрушка, Артишок., эликсир Источник витаминов,  Примафлора плюс, минус,  Примафито,  Примафито плюс , Исцеление жизни, Жизнь кожи, Сила моря, Норма жизни, Витамины жизни,  Древо жизни, окофитам, Кардиофитам, Онкофитам, Эндокрифитам, Гепатофитам, Герантофитам, Динамофитам, Вуменфитам, Маскулфитам.
 
   Магний – суточная доза 400 мг. Магний участвует в формировании костей, в работе нервных клеток, в обмене углеводов и энергетическом обмене, стимулирует работу кишечника и желчного пузыря, снимает спазмы, благотворно влияет на сердечную мышцу.
Недостаток магния приводит к судорогам, плохому усвоению пищи, изменениям на коже. Избыток магния ухудшает усвояемость кальция. 
 
   Магний содержится  в экстракте  Боярышника, Петрушке, Хвоя, Крапива, Примафлора плюс, минус,  Примафито,  Примафито плюс, Сила моря,  Энергия жизни, Жизнь кожи, Исцеление жизни,  Норма жизни, Древо жизни,  Кальций жизни, Окофитам, Кардиофитам. 
 
   Для того чтобы помочь организму справиться с навалившимся на вас стрессом, вам потребуются витамины группы В, селен, марганец, медь. 
 
   Несколько слов еще о селене. Селен поддерживает процессы выработки коллагена в коже для поддержания эластичности, способствует устранению перхоти. В комплексе с витамином Е селен участвует в процессах воспроизводства, развития молодого организма и старении человека, то есть определенным образом влияет на продолжительность жизни. При его дефиците в организме накапливаются мышьяк и кадмий и снижается уровень кальция. Селен поддерживает работу иммунной системы, а также способен снизить вероятность развития онкологических процессов в организме. 
 
   Селен имеется в Экстракте астрагала, мат-и-мачеха, хвоя, Сила моря, Витамины жизни, Древо жизни, 
 
 
   Некоторые факты:
  • Принимаемые антибиотики разрушают витамины группы В, железо, магний. 
  • Кофеин (более 3 чашек кофе в день) "убивает" витамины В, РР, снижает содержание в организме калия, цинка.
  • Снотворные средства затрудняют усвоение витаминов А, Д, Е, В12, сильно снижают уровень кальция. 
  • Если вы много курите, вам надо принимать повышенные дозы витамина С (100-200 мг). А вот с бета-каротином и витамином А надо соблюдать осторожность, так как его избыток  у курящих может спровоцировать опухолевые процессы. Полезны для курильщиков витаминные комплексы с солями хрома (для нормализации углеводного обмена), цинком, селеном, марганцем, кремнием.
 
   Помните!
   Именно вода переносит питательные вещества и кислород ко всем частям тела через кровеносную и лимфатическую системы. Вода абсолютно необходима для усвоения любого витамина и минерала.
up
Проголосовали 0 пользователей.